【ＤＶＤ付】美木良介のロングブレスダイエットの通販ならネットオフ！

53歳で13．5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。

目次 ：第1章 ロングブレスを始めよう! 基本編(基礎代謝を高めカロリーを消費しやすい身体に;ロングブレス8つの効果;基本のロングブレス;吸呼法をマスターしたらウォーキングをプラス;基本のウォーキング ほか);第2章 目的に合ったエクササイズを取り入れよう! 応用編(気になる部分の集中エクササイズでカーヴィーな理想のボディを手に入れる!;くびれエクササイズ;バストアップ＆振袖肉解消エクササイズ;ヒップアップスクワット;腰痛改善エクササイズ ほか)

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