男も更年期で老化するの通販ならネットオフ！

一〇代で誰にも「思春期」が来るように、「更年期」は、ホルモンや神経伝達物質の減少などに伴い男女を問わず訪れる、人生の転換期。「うつ」や「内科系の病気」と誤解されがちだが、放っておくと四〇代以降の男性のQOLを大きく損なう上、仕事の効率が下がってリストラ対象になりかねず、社会的生命をも危うくする。しかも、この時期わうまく乗り切らないと、肉体も精神もどっと老け込んでしまう。著者「老化する」シリーズ第三弾は、精神医学とアンチエイジング医学の側面から「男性更年期を賢く乗り切る生活習慣術」をわかりやすく説く決定版。どうしたら“老化の勝ち組”になれるか―その答えが本書にある。

目次 ：第1章 あれもこれも男性更年期(中年太りの原因は「男性ホルモン」の減少だった;「朝立ち」しなくなる時期にさまざまな不調が起きる ほか);第2章 意欲が湧かなくなった本当の理由とは(男性更年期障害のメカニズム;ホルモンの減少でなぜ筋肉痛になるのか ほか);第3章 たかがセックス、されどセックス(男性更年期で起こる性機能の変化;性欲と勃起のメカニズム ほか);第4章 「現役」を続けるための食習慣・生活習慣(男性ホルモンもセロトニンも材料は食事から;「ヘタな節制」は男性更年期を悪化させる ほか);第5章 男性更年期を乗り切る「頭の使い方」(精神論では更年期は乗り切れない;感情をどう刺激するか ほか)

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