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EFTの手順は常識的なものです。使い方が簡単で、手順を適切に行う限りネガティブな副作用はありません。感情的な記憶に意識を向けながら行うタッピング(特定のポイントを指先でトントンと叩くこと)、ハミング、数字のカウント、目を回すといった安全な手順があります。EFTの特徴の一つは、まったく痛みを感じることなく行うことができるということです。

目次 ：1(EFTの科学的裏付け―ドーソン・チャーチ;ベーシックレシピ―基本の手順;よくある質問;テーマ別EFT活用方法;ケース・スタディー);2(成功を妨げる要因;ショートカット―完全なベーシックレシピの手順を短縮する)

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