日本人の心はなぜ強かったのか－精神バランス論－の通販ならネットオフ！

個人の心を支えているのは、自らの内面に養われた「精神」と、「身体(習慣)」である。かつての日本人は、論語の素読や禅の修養、あるいは時代が共有していた「向上心」などから精神の柱をバランスよく培っており、また手作業などの身体的習慣に勤しむ人も多かった。では現代の、こうした機会に乏しい日本人はどうすれば成熟できるのか。本書は身近な方法として、文化的な趣味にハマること、呼吸の工夫、10秒間体操などを提案する。二十数年身体と精神について研究してきた教育学者の意欲作。

目次 ：プロローグ―日本人の「精神」のあり方を論じよう;第1章 なぜ日本人の心は肥大化したのか;第2章 失われた精神文化を取り戻す;第3章 現代人のための精神の鍛え方;第4章 「一〇秒間体操」で身体領域を拡大しよう;エピローグ―そして「判断力」へ

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