走らないランニング・トレーニングの通販ならネットオフ！

ムリして走らなくても…カラダが変わる…速く、長く、美しく、走れる、3つの「S」トレーニング・プログラム。

目次 ：プロローグ 「走らないランニング・トレーニング」とは;第1章 走り始める前に;第2章 正しい立ち方;第3章 体幹スイッチエクササイズ;第4章 ストレッチ;第5章 8カ月トレーニング計画;第6章 Team AOYAMA12週間プログラム 目的達成・成功例;エピローグ 今日からあなたも味わって下さい…自分の成長を実感できる喜びを。

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