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本書では、人生をヒンドゥー教にならって「新・四住期」として独自に4つの時期に分け、それぞれの時期の過ごし方を考える。効率的に時間を使う技術からゆったりと時間を楽しむ方法まで、人生を「タイムマネジメント」するための一冊。

目次 ：プロローグ 人生の「新・四住期」と二種類の時間術;第1部 時間を「生み出す」技術(「ギアチェンジ」で時間をつくる;忙しい人の効率的仕事術);第2部 時を「過ごす」技術―人生のゴールデンタイムを見つける(「一人前山脈」から「ゴールデンタイム山脈」へ―価値観の複線化で人生山脈を移行する;人生デザインを完成させる後半生の時間術)

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