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ランニングコーチ、解説、チームGM、講演、商品開発、大会運営…。5人分の仕事をこなす著者の秘密とは!?ビジネスマン金哲彦のテクニックを初公開。

目次 ：第1章 走りながら仕事をする、私の仕事術;第2章 スマートフォンで広がるランニングライフ;第3章 レースに参加してみよう;第4章 ステップアップしたチャレンジ;第5章 日頃の体作り;特別付録 週3から始めて4ヵ月でフルマラソンを完走する!トレーニング計画表

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