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世界最高の導師が贈る渾身のメッセージ!ストレスだらけの現代社会を力強く、前向きに生きるための知恵が満載。心身の健康を取り戻し、新しい精神生活を始めるための人生の処方箋。

目次 ：序―自由があなたを待ち受けている;1 内なる心の旅;2 アサナ―肉体の相と安定性;3 プラーナ―エネルギーの相と生命力;4 マナス―心の相と明晰さ;5 ヴィニヤーナ―知性の相と叡智;6 アナンダ―神性の相と至福;7 自由のうちに生きる

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