【ＤＶＤ付】美木良介のロングブレスダイエット－１週間即効ブレスプログラム－の通販ならネットオフ！

3秒で鼻から息を吸って、7秒で口から吐くだけ。1週間で驚異のウエスト-3cm。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。

目次 ：第1章 1週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス(まずは1週間の流れを理解しよう;1週間ブレスプログラムを始めよう! ほか);第2章 目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス(メリハリのある美しい身体をつくる;1日目＆5日目 美バストをつくるロングブレス ほか);第3章 毎日共通のくびれ集中ロングブレス(カーヴィーなウエストラインはあなたのもの;毎日共通くびれ集中ロングブレス ほか);第4章 ウォーキングを取り入れよう(ブレスプログラムの直後に歩くと効果的;基本のロングブレスウォーキング)

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