カラダを温めるストレッチの基本　免疫力を上げて、風邪もウィルスもみんな撃退！の通販ならネットオフ！

1日5分のストレッチと、カラダを温める食事で、カラダの不調、みんな改善。免疫力を上げて、風邪もウィルスも撃退。

目次 ：第1特集 1回20秒カラダを温めるストレッチ(カラダが冷えるメカニズムとストレッチの効能;どこでもできるダイナミックストレッチ);第2特集 カラダを温めるにはヨガが一番!(ヨガの呼吸で温める;カラダを温める基本の7ポーズ ほか);第3特集 体温の低下は「代謝力」の低下が原因!(体温低下が招くカラダの不調とは?;体温と代謝の関係から不調撃退のカギを探る。 ほか);第4特集 冷えを改善する食事(血流をUPする食べ方;体温をUPする食事メニュー);第5特集 冷え退治知恵袋(ダイエットのためでなく、カラダを温めるために、サウナに入ろう!;湧き出る癒しの温泉パワーがカラダ中にじわっと効く。 ほか)

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