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元気でブレない私をつくる秘訣。自信喪失からよみがえる!自分中心心理学。

目次 ：第1章 自信をつける前にやることがある(気分にとらわれて自信をなくしている;頭で動くと成功せずにいっそう自信をなくしていく ほか);第2章 自信のない状態に陥っていませんか?(「他者」を基準にすると、どんどん自信がなくなっていく;思考で強制しても感情が拒否する ほか);第3章 自己信頼を高めて元気になろう(大半の人が感情をものすごく勘違いしている;無意識と顕在意識の差に気づこう ほか);第4章 「私」を満たすとすべてうまくまわりはじめる1―仕事や暮らしに役立つ自分中心のレッスン(感情を解放すればするほど頭の回転がよくなる;ひとつひとつの出来事を自覚すると集中力がつく ほか);第5章 「私」を満たすとすべてうまくまわりはじめる2―仕事や暮らしに役立つ自分中心のレッスン(自信をつけるためにはまず、何が起こっているかを知る;「相手のため」は、相手のためにも自分のためにもなっていない ほか)

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