メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト３種セルフケアコース　【第２版】の通販ならネットオフ！

３種は、自らのメンタルヘルス対策の推進を行う一般社員および新入社員向けの内容で、自らのストレスの状況・状態を把握することにより、不調に早期に気づき、自らケアを行い、必要であれば助けを求めることができることを目標としている。第２版では、２００９年３月に改訂された「心の健康問題で休業した労働者の職場復帰支援の手引き」に基づいて、記載内容をアップデートとした。

目次 ：第１章　メタンルヘルスケアの意義；第２章　ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識；第３章　セルフケアの重要性；第４章　ストレスへの気づき方；第５章　スレトスへの対処、軽減の方法

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