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今よりちょっとハッピーになりたければ習慣を変えること。本書にはそのエッセンスがぎっしり詰まっています。眠りに入る直前は、潜在意識になんでも書き込める黄金の時間帯。その時思っていたことが、あなたの未来を決めるのです。ワクワクしながら、微笑みながら眠りにつくと幸運を呼び寄せることができます。「日記は夜に書かない」「自分自身に感謝する」など、59の習慣を紹介。
目次 :第1章 夜はどう過ごせばいいのか?;第2章 早めに自分の部屋に帰る;第3章 リラックスする;第4章 不安をなくす;第5章 ぐっすり眠る;第6章 いい明日がくる儀式
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