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緊張や気にしすぎは、ひとつの才能。単純作業で悩みから離れる。忘れることは、脳のアンチエイジング。脳は、過去よりも新しいことを求めている。―たった5分、前向きな気持ちになれる、脳のトレーニング。

目次 ：はじめに―たくさんのことを忘れた猫;第1章 行動して記憶の整理をする;第2章 心を整理する練習;第3章 「今、ここ」を楽しむコツ;第4章 忘れるとは、整理されていること;第5章 脳のリセット法;おわりに―未来は何が起こるか分からない。だからこそ、希望を持って明日にのぞむ

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