幸せがずっと続く１２の行動習慣の通販ならネットオフ！

感謝をする、人を許す、楽観的になる…幸せな人を観察して、研究して、科学的に証明した「幸福度の高め方」。

目次 ：1 幸せがずっと続くためにすべきこと(自分で変えられる40％に集中しよう;幸福度の測り方;幸せになるための最適な行動の選び方);2 幸福度を高める12の行動習慣(感謝の気持ちを表わす;楽観的になる;考えすぎない、他人と比較しない;目標達成に全力を尽くす;内面的なものを大切にする;身体を大切にする―瞑想と運動);3 40％の行動習慣が続く5つのコツ(ポジティブな感情をより多く体験する;タイミングをはかり、行動に変化を起こす;社会的なつながりを大切にする;意欲と献身的な努力をもって人と関わる;行動は繰りかえすことで習慣になる)

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