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スキル、戦術、メンタル、GKに必要な要素がここにある。

目次 ：プレーを行なう前に姿勢を考える(全てのプレーは姿勢から;アスリートの基本姿勢を手に入れるトレーニング ほか);GKに必要なスキルと練習方法(GKに必要な基本スキル GKの構え＆ポジショニング;ステップ＆キャッチングトレーニング ほか);戦術を身につけてプレーする(DFラインの背後(裏)をケアする;中央突破を防ぐ ほか);GKの心得(サッカー選手としての心構え GKとしての心構え 自分を成長させていくには;声(指示)を飛ばすには ほか)

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