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パーソナルトレーナーによるエクササイズ。ダイエット中の食事日記＆レシピ集。ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。スタイルアップさせる私服コーディネート術。自宅を公開＆過去の水着写真で振り返るボディ歴。

目次 ：ロングインタビュー「今のカラダが好き」;EXERCISE 優香ボディの基本「エクササイズ」;HEALTHY MEAL 少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」;FASHION ＆ BEAUTY スタイルアップさせる「ファッション＆ビューティ」;BODY CARE 美しさに磨きをかける「ボディケア」;HISTORY グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」

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