【ＤＶＤ付】カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラムの通販ならネットオフ！

ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。

目次 ：1 体がスッキリ目覚めるプログラム;2 不調を解消するデトックスプログラム;3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム;4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム;5 心と体を整えるリラックスプログラム

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