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DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50 /単行本書籍
作家:豊田裕浩

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DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50 の詳細

出版社
: メイツ出版
出版社シリーズ
: コツがわかる本
ISBN
: 4780411799 (9784780411799)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2012年7月1日

DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

「速くなる」ためのポイントをDVDでわかりやすく紹介します。「体の使い方」と「実戦的トレーニング」でタイムが劇的に縮まる。

目次 :1 理想の走りを身につける(ウォーミングアップ 体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す;スピードを身につける走りの理論を理解する ほか);2 大会を理解しベストを出す(走りの基本100mで勝つ走りを磨く;200mはカーブの走りを体で覚える ほか);3 走力アップのためのトレーニング(ストレッチで適度な柔軟性を身につける;体のコア部分を引き締める ほか);4 レベルアップを目指す走りのメニュー(自分の走りを知るためのトップスピードを計る;60mまでしっかり走り加速力を向上させる ほか);5 本番に強くなるための練習法(練習スケジュールを組み立てよう;短距離走に強くなるためのセット練習をしよう ほか)

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