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「速くなる」ためのポイントをDVDでわかりやすく紹介します。「体の使い方」と「実戦的トレーニング」でタイムが劇的に縮まる。
目次 :1 理想の走りを身につける(ウォーミングアップ 体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す;スピードを身につける走りの理論を理解する ほか);2 大会を理解しベストを出す(走りの基本100mで勝つ走りを磨く;200mはカーブの走りを体で覚える ほか);3 走力アップのためのトレーニング(ストレッチで適度な柔軟性を身につける;体のコア部分を引き締める ほか);4 レベルアップを目指す走りのメニュー(自分の走りを知るためのトップスピードを計る;60mまでしっかり走り加速力を向上させる ほか);5 本番に強くなるための練習法(練習スケジュールを組み立てよう;短距離走に強くなるためのセット練習をしよう ほか)
2024年11月18日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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