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中高年の間で、スポーツサイクルに乗る人が増えている。自分の力だけで100kmかなたまで行く達成感。しかも健康維持に役立ち、環境にも、優しい。21世紀にふさわしいスポーツ、自転車の楽しみ方を、達人たちが懇切丁寧に紹介する。

目次 ：1 自転車と健康;2 自転車について知ろう―0km(自転車と用品の基礎知識);3 まずは近くを走ってみよう―20km;4 本格サイクリングの世界へ―50km;5 目指せ100km!;6 自転車と環境

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