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9割の女性が、若返りの意味を誤解している。今すぐ実践できる、美しく年齢を重ねるアクティブ・エイジングで10歳以上若返り。

目次 ：第1章 肌には生き方が現れる―肌(肌の細胞が求めているものを与えよう―老化現象をスキンケアで可逆させる;皮膚は最大の「臓器」―うるおいは表面で、弾力は内側で保たれる ほか);第2章 筋肉を増やせば老化は防げる―体(運動で賢く筋肉を増やそう―食事制限によるダイエットは時代遅れ;若返りの敵は「無重力」―宇宙空間が宇宙飛行士を老けさせる ほか);第3章 恋をする女性は知性がある―人間関係・恋愛(「活性酸素」は人間関係にも発生する―強いリーダーシップで立ち向かえ;ライオンのメスであれ!―内側から湧き上がる本心に忠実になろう ほか);第4章 体の細胞が喜ぶものを食べる―食事(「腹七分目」のカロリスを目指せ!―若返りたいなら満腹はNG;「GI値の低いもの」を食べよう―過剰なインシュリンが老化を招く ほか);第5章 ストレスと上手につきあおう―心(人生は虫食い算―「本物の幸せ」という答えを見つけよう;40歳を過ぎたら我慢は似合わない―喜怒哀楽を素直に表現しよう ほか)

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