【ＤＶＤ付】ほぐれッチ　テニスボール４個で一生、動ける柔らかな体！の通販ならネットオフ！

筋肉を「ほぐれッチ」ボールでほわほわに柔らかくして、関節の可動域を広げたら、体が軽くなってストレッチもラ～クラク。介護いらずの体を目指す。

目次 ：第1章 メンタルの疲れをほぐすケア;第2章 体の裏に効くほぐしケア;第3章 体の表に効くほぐしケア;第4章 顔と頭に効くほぐしケア;第5章 腕と肩周りに効くほぐしケア;第6章 体験談「ほぐれッチ」でうれしい変化が!

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