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肩甲骨に「ヤセ」ポイント。骨盤を体の中心に。呼吸と体操で腹は凹む。食事法の要はフルーツ。

目次 ：最新版GETTAMAN流男ヤセ術;1 男の肩甲骨ダイエット(肩甲骨を鍛えるとなぜやせるの?;ゲッタマン体操);2 男の骨盤矯正術(骨盤がズレるとなぜ太るの?;正しい立ち方＆正しい座り方 ほか);3 男の腹凹集中ダイエット(GETTAMAN式ドローインの3大メリット;GETTAMAN式腹式呼吸を極める! ほか);4 男のメントレ＆ロコトレ(GETTAMAN式メントレ＆ロコトレって何?;GETTAMAN式メントレ ほか);食の掟

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