１日たったの５分！下半身トレがやっぱりいちばん痩せる！の通販ならネットオフ！

毎日ちょこっと、3週間集中エクササイズで太らないカラダに。超人気トレーナーのダイエット最終結論、体幹より下半身が効く。階段こそ絶好の痩せるチャンス。下半身を鍛えれば、痩せる、寿命が延びる。

目次 ：序章 下半身から鍛えなければいけない、4つの理由;第1章 まず、日常生活で下半身を鍛えて痩せる;第2章 3週間で下半身を鍛えて痩せるレベル別トレーニング;第3章 運動嫌いのための続けるヒント;第4章 下半身が蘇るシンプルな食習慣とは;第5章 下半身強化で元気で長生き!

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