イライラの片づけ方の通販ならネットオフ！

最近、いつも怒りっぽい、嫉妬で自己嫌悪になりそう…そんなマイナスの感情をためこんでいませんか?解放されたい毎日の「イライラ」。職場や恋愛、友人関係の「あるある～」シチュエーションをリアル＆ユーモラスに紹介しながら、イライラの解消方法を伝授します。呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人や自分をほめる…マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術です。

目次 ：1章 イライラの感情ってどこから来るの?(『イライラの正体は…』;イライラの正体は自分を守る「防衛本能」 ほか);2章 あなたはこんなことしていませんか?(『自分のイライラがコントロールできない』;まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ ほか);3章 イライラしない習慣を身に付ける(『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』;感情をコントロールできるスキルを身に付けよう ほか);4章 イライラをなくし、自分を高めるメソッド(『イライラの感情を切り替える』;「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え ほか)

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