奇跡の呼吸力の通販ならネットオフ！

集中できる、力が入る、スッと寝つけて疲れが残らない。そんな理想の心身状態になれる方法があります。それは、意識して呼吸を整るえこと。呼吸によって体幹が鍛えられるので、姿勢がよくなり、モリモリ食べられるのに太りにくく、気持ちのオンオフが自在になります。慢性的な頭痛、肩こり、腰痛、便秘にもテキメン。身体の軸が整うので、動きやすくなります。ビジネスパーソンからアスリート、高齢者まで効果を発揮する「ブレスコンディショニング」で、今日からあなたも大変身です!

目次 ：第1章 呼吸に気づく(呼吸の神秘;肩こりの原因は、えら呼吸の名残か ほか);第2章 呼吸と筋肉と骨(呼吸と代謝;ボクサーが痩せなかったわけ ほか);第3章 呼吸のトレーニングの実際(ブレスコンディショニングをはじめましょう;あなたの呼吸をモニタリング ほか);第4章 日常の呼吸で身体革命を(深呼吸の勘違い;腹式呼吸の勘違い ほか);第5章 呼吸生活のすすめ(私たちは「気」で生きている;宗気―外気から取り込まれるエネルギー ほか)

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