歩くだけで若返る！プールウォーク超入門の通販ならネットオフ！

水泳のオリンピックメダリスト、日本新記録樹立者を育てた著者による初のプール・トレーニング書籍!美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる!

目次 ：イントロダクション(水の利点);1 ウォーミングアップ(レギュラーウォーク;サイドウォーク ほか);2 ジャンプ・ウォーク(イージージョグ;レギュラージャンプ ほか);3 ブレス・ウォーク(ブレスウォーク(レギュラー;ニー90° ほか));4 ギア・ウォーク(アンクルチューブレギュラーウォーク;アンクルチューブストレートレッグアップ ほか);高橋式トレーニング・メニュー

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