メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト　３種　セルフケアコース　【第３版】の通販ならネットオフ！

働く人たちの「心の健康」と活力ある職場づくりのために。自らのストレスの状態を把握し、不調に早期に気づき、適切に対処するための知識・方法を習得。

目次 ：第1章 メンタルヘルスケアの意義(労働者のストレスの現状;メンタルヘルスケアの方針と計画);第2章 ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識(ストレスの基礎知識;メンタルヘルスの基礎知識;心の健康問題の正しい態度);第3章 セルフケアの重要性(過重労働の健康への影響;自己保健義務とは;早期対処の重要性);第4章 ストレスへの気づき方(注意すべきリスク要因;仕事以外でのストレス;いつもと違う自分に気づく;ストレスチェック);第5章 ストレスへの対処、軽減の方法(ストレスへの対処、軽減の方法;自発的な相談の有用性;活用できる資源;専門相談機関の知識)

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