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脳の7つの領域を刺激し、生き生きと活性化させるエクササイズ。誰でもどこでもすぐできる今日始めれば、明日から発想が若返る!
目次 :第1章 「脳を鍛える」しくみ―なぜ本書は“脳力”UPに効果的なのか(脳の7つの領域を鍛え、総合的に“脳力”をUPさせる;本書のエクササイズのしくみ―7つのゾーンの鍛え方);第2章 脳を活性化させるベスト・エクササイズ(「言葉が出てこない…!?」を改善する―「運動性言語野」のエクササイズ;思考や判断力を研ぎ澄ます―「前頭連合野」のエクササイズ;体の切れを取り戻す―「運動野」のエクササイズ ほか);第3章 脳を絶えず刺激することで脳が活性化される理由―脳のしくみと認知症(脳は刺激を受ければ衰えない;脳の役割は何?;右脳、左脳は機能が違う? ほか)
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