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姿勢でカラダが変わる!ココロが変わる!私たちは日々の生活のなかで、いつの間にか体に無理な姿勢を強いています。その結果、頭痛・肩こり・背中の張り・目の疲れなど、体はSOSのサインを発するのです。本書は、健康な毎日に欠かせない「姿勢」の重要性を説き、忙しいビジネスマンでもカンタンにできる時間別姿勢改善法もイラスト入りで紹介。その効果を実感してください!

目次 ：第1章 わが家は姿勢・健康オタク(「姿勢が悪いと大成しません!」;姿勢もの真似、歩き方もの真似 ほか);第2章 姿勢が悪いともったいない!(姿勢が悪いと体のラインも崩れる!?;スマホやタブレットに要注意 ほか);第3章 姿勢でカラダが変わる(カラダは「動く物」なのに…;姿勢がよければ「元気にポックリ」 ほか);第4章 姿勢でココロが変わる(自分の姿勢と気持ちを見直そう;姿勢がやる気をつくる ほか);第5章 家で!オフィスで!かんたんストレッチ＆姿勢改善メソッド(「本当に真っすぐな状態」とは?;立っているときの正しい姿勢3ステップ ほか)

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