太らない！疲れない！みんなの体幹体操の通販ならネットオフ！

頭痛/疲労/メタボ/むくみ/冷え性/便秘、「お腹が凹む」「肩こり・腰痛解消」話題の体幹トレが誰でもできる体操になった。1日3分!体質改善。

目次 ：1 体幹ってなに?―正しい知識を身につけよう;2 体幹を感じる!―「体幹体操」をはじめる前に;3 実践!「体幹体操」―身体を整えて上手に効かせていこう!;4 部位別“体幹トレ”―体幹をもっとうまく使っていくために;5 不調に効く“体幹トレ”―体幹を整えて元気な身体を手に入れよう

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