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腹がすわっている人の人生は、強い。やる気が出ない、だるい、不安、イライラ、自信がない…おなかが変われば自分が変わる。疲れとストレスがスッキリ!目からうろこの簡単おなかケア。

目次 ：第1章 だるい、ぶよぶよ、イライラ…実はおなかが原因です!(なぜ、90％以上の人がおなかに問題を抱えているのか?;恐ろしい…何をしても痩せない人のメタボ4大法則 ほか);第2章 誤解だらけの健康法と、リアルに効果が出る改善策(痛みから自由になりたいなら、筋トレをやめなさい!;メタボを何とかしたいなら、食より先におなかを変えなさい! ほか);第3章 おなかのストレス(内臓疲労)を消す、おなかもみ上げ(内臓力が上がる!痩せる!おなかもみ上げ7つのメリット;なぜ、おなかもみ上げは効果があるの? ほか);第4章 全身の調子がもっと上がる、3つのケア(巡りスイッチを入れる、ふくらはぎエレベーター;体幹＆美容スイッチを入れる、膝立てパタパタ ほか);第5章 おなかに疲れをためない、効率3倍の予防術(おなかの疲れ予防は、万病予防である;意外と知らない、ストレスの5大原因と10の対策 ほか)

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