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自分はダメなヤツだからと、“張りぼて”の自信で着飾ってはいませんか?そんな自信はすぐにこわれてしまいます。「ダメな自分」を認めたうえで、今できることをがんばってみる。すると、本当の自信がみるみるあふれてきます。まだ気づいていない本当の自信を見つけるための一冊。

目次 ：1章 自信がないあなたへ(「ない」と認めると「ある」に変わる不思議;ホントは「あるんじゃないか」と疑う ほか);2章 自分を認める(「私はダメなヤツ」「私はダメでいい」とつぶやく;悩むことで「今の自分」を否定するのをやめる ほか);3章 自分を肯定する(「食わず嫌い」は、「食べる」ことで変わる;自分の「パターン」をくずしてみる ほか);4章 自分を信じる(その「考え方」、カン違いから生まれたのかも;「思い込みなんだ」と思い込む ほか)

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