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レジェンドが初めて語る勝負哲学。格闘技は、人生を肯定する。大宅賞作家・増田俊也氏との特別対談収録。

目次 ：私の闘い(わがレスリング―高校時代;わが高専柔道―大学時代 ほか);1章 勝負論を超えて(私の岐路;ライバルたち ほか);2章 人生を肯定する格闘技(格闘技で食べていくこと;「働く」と「生きる」 ほか);3章 増田俊也×中井祐樹特別対談「“大きい筋肉”を使って生きる」(自分の代わりに生徒が勝てばいい;技を隠さないでやってきた ほか)

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