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肌が潤う力、肌が生まれ変わる力がつく。年をとるのが怖くなくなるスキンケアと食事の新常識。素肌力の作りかた、教えます。

目次 ：肌の役割とは?;スキンケアが必要な理由;健康な肌に栄養が必要な理由;自分の本当の肌質を見きわめる;正しいお手入れ方法を知る(基本ケア;スペシャルケア);食事で肌悩みを改善する;肌の悩み・トラブルを解決する;美白をイチから考える;ホルモンを味方につけて調子のいい肌へ;正しい髪のお手入れ法を知る;化粧品の買い方;美容クリニックでできること;スキンケア＆栄養問題Q＆A

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