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美人は「食べて」綺麗になる。 /単行本書籍
作家:木下あおい

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美人は「食べて」綺麗になる。

美人は「食べて」綺麗になる。 の詳細

出版社
: 大和書房
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4479782971 (9784479782971)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2014年11月1日

美人は「食べて」綺麗になる。 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

年齢を重ねると、「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録!「食べるほど痩せる」美容ごはん。

目次 :第1章 身体を自分でデザインする(何をどんなふうに食べるかで「美人度」が決まる;「糖質オフ」は一~二週間まで、三~四週間目は「食事作法」に注意 ほか);第2章 女性らしい身体をつくる食事法(「女性ホルモン」のバランスを整える食材とは?;女性らしさに磨きをかけるなら「油」は必須 ほか);第3章 「外食ごはん」で太らないコツ(「外食」で綺麗になる食べ方;忙しい朝におすすめの「簡単美肌ごはん」 ほか);第4章 トラブル別お悩み解決「栄養素」(肌も身体もトラブルはすべて食事で治る;「いつまでも20歳の肌」を保つ食べ方 ほか);第5章 いつまでも美しくいるために(食欲をコントロールする「魔法のひと口」;甘い物をやめられないあなたへ ほか)

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