美人は「食べて」綺麗になる。の通販ならネットオフ！

年齢を重ねると、「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録!「食べるほど痩せる」美容ごはん。

目次 ：第1章 身体を自分でデザインする(何をどんなふうに食べるかで「美人度」が決まる;「糖質オフ」は一～二週間まで、三～四週間目は「食事作法」に注意 ほか);第2章 女性らしい身体をつくる食事法(「女性ホルモン」のバランスを整える食材とは?;女性らしさに磨きをかけるなら「油」は必須 ほか);第3章 「外食ごはん」で太らないコツ(「外食」で綺麗になる食べ方;忙しい朝におすすめの「簡単美肌ごはん」 ほか);第4章 トラブル別お悩み解決「栄養素」(肌も身体もトラブルはすべて食事で治る;「いつまでも20歳の肌」を保つ食べ方 ほか);第5章 いつまでも美しくいるために(食欲をコントロールする「魔法のひと口」;甘い物をやめられないあなたへ ほか)

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