足ツボを押すだけでランナーの痛みは消える！の通販ならネットオフ！

“疲れた足”が劇的に蘇るセルフケア50。痛みがスッと消えてなくなる!対処法、予防法の実践でムダな故障を避ける!快適ランを続けるために知っておくべき、“足ツボ押し＆マッサージ”。

目次 ：Matty式フットケア法(ランナーのためのMatty式足ツボチャート;足ツボ押し＆マッサージが効くわけ ほか);第1章 ランナーの足を守るツボ押し＆マッサージ(あなたは身体能力派?それとも運動能力派?;正しく立つことから始める ほか);第2章 部位別足ツボ押し＆マッサージでランニングトラブル解消(足裏(アーチ);足裏(かかと) ほか);第3章 走るコンディションを整える足ツボ押し＆マッサージ(免疫力アップ(肺・気管 心臓 脾臓 胃 膵臓);走ってやせる1―デトックスに効くツボ(小脳 腎臓 膀胱 上身リンパ・下身リンパ) ほか);第4章 ランナーのためのMatty式フットケア(足の洗い方;角質を削る＆足裏クリーム ほか)

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