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慢性的な疲れや冷え、ニキビ、生理痛、不妊症、更年期、ダイエット、白髪や抜け毛…etc。症状別おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなどを紹介!
目次 :第1章 漢方ってどんなもの?(漢方って何?;からだ全体を診て、やさしく癒やす医学 ほか);第2章 漢方の基本的な考え方(「気」は生命エネルギー;すべてのものは「陰陽」に分けられる ほか);第3章 漢方でからだを治す(毎日食べるものが健康をつくる;漢方薬ってどんな薬? ほか);第4章 症状別漢方セルフケア(冷え性;慢性的な疲れ ほか)
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