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感謝ノートをつくる。変化するために、新しい習慣を取り入れる。最も深いところにある感情や思いと向き合う。するべきことを減らして生活をシンプルにする。目標に到達している様子をイメージし、成功までの道筋をつくる…「幸せ」研究の第一人者が授ける52のレッスンで人生は劇的に変わる。講義開始から4年で受講生数が100倍に。ハーバードで最大の履修者がつめよせた「伝説の授業」を完全文庫化。

目次 ：感謝する;習慣化する;運動をする;仕事への考え方を変える;意義を見いだす;思いやりの心をもつ;困難から学ぶ;すべてをシンプルにする;プロセスを楽しむ;理解し、理解される〔ほか〕

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