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長友式トレーニング第2弾!「体改革」の決定版!「体幹」×「チューブ」で理想の体を実現する!
目次 :第1章 「体幹×チューブ」トレーニング メンタル編;第2章 「体幹×チューブ」トレーニング 目的別メニュー編;第3章 「体幹×チューブ」トレーニング ストレッチ編;第4章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング編;第5章 「体幹×チューブ」トレーニング 体幹トレーニング編;第6章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング超実践編
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