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体脂肪がみるみる落ちる29のコツ、教えます。一生、太らない体をつくる方法を、パーソナルトレーニングの第一人者がやさしく教える。あなたの体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう!

目次 ：1 走れなかった人の本音に答えます;2 体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは;3 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(体づくり編);4 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(食事編);5 走るのがつらくなったら;APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

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