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毎日がもやもやして楽しくない。どう変えたらいいのかわからない。特別に嫌なことはないけど、気分が沈んでしまう―この本はそんな気持ちの矢印を、ちょっと上向きに変えてくれる102のことばを集めた一冊です。「役割を演じない」「携帯電話にも休日を」「自分の木を見つけよう」など、今日からすぐにできるちょっとしたことばかり。小さなヒントからあたらしい自分を見つけてみませんか?

目次 ：1 わたしがつよくなる小さなヒント(変わることをおそれない;しあわせになることを許可する ほか);2 わたしが変わる小さなヒント(携帯電話にも休日を;髪型を変えよう ほか);3 からだが変わる小さなヒント(エネルギーの高いものを選ぶ;少食にしよう ほか);4 今日という日を特別な日にする小さなヒント(一駅分だけ、歩いてみよう;自分の木を見つけよう ほか);5 あの人との関係がよくなる小さなヒント(もっと、おしゃれをほめよう;期待するのをやめてみる ほか)

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