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「忙しくて時間をかけられない」「毎日、定期的に運動を続けるのはムリ」という方にとっては、トレーニングにかける時間は少しでも短くしたいところでしょう。そんなあなたにピッタリのトレーニングが「速トレ」。速トレとは筋肉を速く動かす筋トレ。1日5分、週2回のトレーニングでボディメイクを可能にします。正直言って、ラクではありません。しかし、最新の研究結果に基づいた運動なので、効果は確実。誰もが効率的に失われたカラダを取り戻せるのです。

目次 ：PROLOGUE これが本当の真実!やせるメカニズムを知っていますか?;1 速効最短!筋トレで理想のカラダを手に入れる;2 速トレが効果を発揮する理由;3 筋肉を増やす!速トレ・プログラム;4 食べる技術で体脂肪を落とす;5 2ヵ月の速トレ体験 データが効果を実証!

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