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VERYモデル野沢和香が実践する、心と体をハッピーにするヨガの本。モデルだからこそ知っている、体と心の整え方。現役モデルにして人気ヨガインストラクターの著者による、簡単で効果の高いビューティーヨガプログラム。

目次 ：1 1month ボディメイクヨガ(体を目覚めさせる(太陽礼拝);筋力をつける ほか);2 1day やせ見えヨガ(明日までにやせて見える即効YOGA PROGRAM;片脚の山のポーズ ほか);3 心をケアするヨガプログラム(自分と向き合う―寝ているハトのポーズ;思い込みを捨てる―扇のポーズ ほか);4 ヨガライフ(IN MY BAG;YOGA FASHION ほか)

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