「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力の通販ならネットオフ！

何があっても平然と、静かに、淡々と!どんなことにも「そうなる」だけの理由がある。「人と比べる心」から自由になる。1万人以上に瞑想指導をしてきた朝日カルチャーセンターの人気講師が教える「余計なこと」を考えない練習。1日10分でできる「心のお洗濯」。

目次 ：1章 瞑想で、心がスッキリきれいになる―心をピュアにする「ブッダの瞑想法」とは;2章 瞑想で、悪い流れを断ち切っていく―心がブレなくなる「五戒の瞑想」;3章 瞑想で、怒らなくなる―人生にさわやかな風を起こす「気づきの瞑想」;4章 瞑想で、優しい自分になる―ふと気づくと優しくなっている「慈悲の瞑想」;5章 「心を縛るくさり」から自由になる―真の癒しに必要な「謝る瞑想」「善行の瞑想」;6章 認知が変われば、世界が変わる―こんな「受け止め方」をしてみませんか;7章 瞑想を実践してみましょう―「瞑想生活」で毎日が清々しくなる!

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