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早ければ40歳前後、遅くとも50歳代前半にはすべての人が老眼の状態になります。そして、老眼は仕方がないから老眼鏡をかけた方がいいというのが眼科や眼鏡店での常識です。しかし、「老眼」を「足腰の衰え」にたとえてみるとどうでしょう。老眼も目の筋肉の低下によるもの。本書の「老眼改善トレーニング」で目の中の筋肉を動かすことで老眼の進行を予防し、さらにはさまざまな目の病気の予防にもつながります。

目次 ：1章 「もしかして老眼?」できることから始めよう;2章 パソコンやスマホが老眼を加速する;3章 老眼をくい止める!「老眼改善トレーニング」;4章 老眼だけじゃない!知っておきたい目の病気;5章 目の病気のリスクを高めるブルーライトから目を守るために;6章 目の老化を防ぐ食事ってあるの?;7章 メガネを選ぶときに注意することとは?;8章 最新技術を駆使した遠近両用メガネで快適な生活を

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