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大人気ブログ『つくおき』のレシピがついに書籍化。週末に作り置きして平日がラクになる。150分で14品!買い物から料理の流れまで、1週間分のおかずをまとめて作るコツが満載!お弁当にもぴったり!

目次 ：第1章 基本の1週間「つくおき」おかず14品(ゆで鶏きゅうり;鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース ほか);第2章 ヘルシー1週間「つくおき」おかず13品(えだまめひじきの鶏団子;さばの南蛮漬け ほか);第3章 がっつり1週間「つくおき」おかず14品(ゆずこしょうから揚げ;黒ごまあまだれスパイシーチキン ほか);第4章 ショートコース「つくおき」11品(手羽元のオーブン焼き;チンジャオロースー ほか);第5章 作り置きおかずカタログ(メイン;サブ ほか)

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