禅の教えに学ぶ捨てる習慣と軽やかな人生の通販ならネットオフ！

物があふれ、情報が氾濫し、価値観が多様化している今こそ、禅の「捨てる」思想に生きるヒントがある。周囲に流されず、自分に本当に必要なものは何かを見極めれば、人生はぐんと豊かになる。毎日をシンプルに美しく過ごすコツを難しい解説なしでていねいに綴る。

目次 ：第1章 すべては「気付く」ことから始まる(良い行いをすれば、良い結果を生む;体のメタボだけではなく、「心のメタボ」にも気をつける ほか);第2章 「今」こそ、すべて(今、この瞬間を精一杯生き切る;玄関の靴をきちんと揃える ほか);第3章 体と生活を調えると、ネガティブ思考から抜け出せる(体と呼吸を調えれば、自然と心が調う;短時間でも、心を「空っぽ」にする時間をつくる ほか);第4章 「掃除」がありのままの自分を磨く(買い物で執着のスパイラルにはまらない;人は裸で生まれ、何も持たずに旅立っていく ほか);第5章 美しい人は「減らす生活」でつくられる(気持ちをリセットするならば、坐禅がお勧め;孤独に強い女性は美しい ほか)

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