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20年にわたる「ほめ効果」の研究と実践から生まれた、自分を変える一番簡単な方法、それが「ほめ手帳」です。用意するのは手帳とペンだけ。たった1行自分をほめるだけで、いいことがどんどん起こり出すのです!
目次 :第1章 がんばるよりも効く!書くだけでうまくいく「ほめ手帳」の秘密(「自分をほめる」だけで人生が変わる!;最新脳科学で実証された「ほめパワー」 ほか);第2章 ほめ下手でも大丈夫!「自分をほめる」ちょっとしたコツ(「ほめる」ことは簡単そうでいて、難しい;「脳トレ」だと思ってほめましょう ほか);第3章 手帳とペンがあればOK!今日から「ほめ手帳」をつけてみよう(「ほめ手帳」にはこんな手帳がおすすめ;最初に「なりたい自分像」を書く ほか);第4章 言葉からはじめる「引き寄せの法則」 「ほめ習慣」で幸運体質に変わり出す!(ほめ言葉で「自分」という「人生の土台」を育てる;眠っている能力が目覚めはじめる ほか)
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