もう、「あの人」のことで悩むのはやめるの通販ならネットオフ！

たったこれだけで、「しんどい」が消えた!日本一過酷な職場「自衛隊」で、3万人を立ち直らせてきた臨床心理士が教える、人生も人間関係もうまくいく心の整理術。

目次 ：1章 癒しを求めると、心はどんどん苦しくなる(悩みは「ある特定の他者」によって生まれる;つらいときほど「癒し」を求めてはいけない ほか);2章 「救われる人」になりなさい(精神科に行けば行くほど、ストレスは肥大化する;「無力感」は三段階で強くなる ほか);3章 心はいつでも「自分思考」になるための仕組みを持っている(たくさんあきらめるほど、自然と「心のラベル」は消えていく;「びっくり反応」は衝撃から心を守る最高手段 ほか);4章 自分思考で悩みはうそのように消えていく(「三日坊主」は生理的に正しい反応である;まずは「願いが叶う覚悟」を持ちなさい ほか)

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